“妈，妈，我最近刷牙怎么老出血？”“你那是上火了，多吃蔬菜、水果、多喝水。”小编在连续吃了几天水果后，依然于事无补。

      小编根据自己的牙龈出血的情况，咨询了海南口腔医院牙周粘膜科的医生。赖神医生介绍，牙龈出血常见的有两种，一种表现为仅在吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝，另一种是在牙龈受到轻微刺激时即出血较多甚至自发性出血。一般而言，牙龈的慢性炎症是牙龈出血的常见原因，所以牙龈出血多见于牙周炎和牙龈炎患者。但也有可能是某些系统性疾病的口腔表现，这时应尽早前往医院进行检查和治疗。

造成牙龈出血的原因

牙菌斑、牙结石

牙菌斑、牙结石过多，刺激到牙龈，导致出血。牙菌斑、牙结石的形成，是由食物嵌塞、不良修复体、不良的口腔卫生习惯等引发，引起牙周组织炎症。

牙龈炎、牙周炎、牙龈增生

       其他局部刺激因素（非菌斑牙石）及不良习惯。机械、化学、不良修复体、不良充填体、不良矫治器及张口呼吸等的刺激下，引发局部炎症，如增生性龈炎、牙周炎等。

全身性疾病

全身性疾病。如血液系统疾病、糖尿病、心血管疾病、肝肾功能异常、肿瘤等。致病方式通常是使全身的免疫力下降，进而导致对于局部刺激的抵抗力下降，诱发牙龈炎症；凝血系统障碍；血管的器质性变化、血流的动力学改变等等。

其他因素

其他一些作用于全身的外界因素。如吸烟、抗凝血药物的服用等。

牙龈出血怎么办？

1. 洁牙，因为牙结石过多导致牙龈出血的，可到正规口腔医院进行洁牙。

2. 牙周治疗，因为牙周炎导致的牙龈出血，可进行龈上洁治、龈下刮治等基础牙周治疗。

3. 培养良好的口腔卫生习惯，包括早晚正确刷牙、牙线、牙间隙刷的合理使用、定期的牙周检查及牙周支持治疗。

4. 戒烟、增加蔬果摄入量等。