一吃东西就塞牙，这种情况想必很多人都有。特别是吃比较有韧性的东西，比如牛肉、鸡肉、金针菇等，那简直是虐心啊！吃几口就得找牙签剔剔牙，一顿饭吃得很不流畅，非常影响心情，而且边吃边剔牙也非常影响个人形象。但如果不剔牙，硌得慌，影响后面的进食，那怎么办呢？真心不想做“超级塞牙人”！

塞牙主要有这么几个原因

1、邻面龋坏：成年人龋齿，大多坏在牙缝部位，两颗牙之间坏了个洞，破坏牙齿之间紧密接触的关系，吃的东西就全填进去了。

2、牙齿重度磨耗：牙齿磨损过度容易造成塞牙，随着年纪越来越大，牙齿的沟槽被磨平，特别是有半夜磨牙习惯的人，久而久之牙齿的咬合面越来越平，不仅吃东西费劲，食物排溢道也消失了，嚼过的东西残留在牙缝附近不容易剔出，就容易导致塞牙。

3、牙齿不齐：有的牙齿喜欢闭着眼旋转跳跃，乱七八糟的牙齿，不仅会拉低颜值，还会导致塞牙。

4、牙周病：如果不注意口腔卫生，细菌集聚在食物残渣，产生的毒素就会慢慢地刺激牙龈发炎，频繁发炎的牙龈又会刺激到牙槽骨，发炎的牙槽骨慢慢吸收包裹它的牙龈也慢慢萎缩，这样暴露在外面的牙根就会越来越多，牙齿就会慢慢松动，牙缝也越来越大。

经常塞牙我们该怎么办？

1、经常使用牙签会导致牙缝越来越大，所以最好是选择牙线，用牙线时切勿用力过大，以免压伤牙龈。

2、因龋齿造成塞牙时，可以用补牙的方法修复牙齿，从而避免塞牙

3、重度磨损的牙齿，可以制作高嵌体或全冠来恢复牙齿正常的生理形态，重塑食物排溢道。

4、因牙齿排列不齐导致的塞牙，可以尽早正畸——矫正牙齿、解除错牙合畸形。不仅是为了增加颜值，更多的是建立良好的咬合关系，提高咬合效率，使牙齿更容易清洁。

5、如果是因牙周疾病导致的牙缝变大引起塞牙，需要进行全面的牙周治疗，以免牙缝进一步增大。