暑假即将结束

新学期的铃声即将响起

家长在为孩子准备新书包

新文具的同时

别忘了关注他们的口腔健康

牙齿问题不仅影响咀嚼和发音

还可能影响孩子的面部发育、自信心

甚至学习状态

为此，我们特别邀请海南口腔医院儿童口腔医学中心主任吾尔肯，为家长们带来一份实用、分不同年龄段的口腔护理指南，助力孩子以健康口腔迎接新学期。

一、幼儿园阶段（3-6岁）：乳牙期的“黄金守护期”

常见问题

•奶瓶龋：夜间含奶瓶入睡，导致上前牙大面积蛀牙。

•邻面龋：牙缝间隐藏蛀牙，肉眼难发现。

•窝沟龋（“小黑牙”）：后牙窝沟深，易藏细菌，形成蛀牙。

•刷牙不配合，清洁不彻底。

如何预防

•从3岁起使用豌豆大小含氟牙膏，家长监督刷牙，避免吞咽。

•每天早晚刷牙至少3分钟，饭后漱口，每日使用牙线清洁牙缝。

•控制甜食摄入，尤其睡前不吃甜食、不喝奶入睡。

•3-4岁是乳磨牙窝沟封闭的黄金期，可预防蛀牙。

 医生建议

“乳牙健康直接影响恒牙发育。建议每6个月进行一次口腔检查，及时涂氟+窝沟封闭，建立‘防蛀双保险’。”

开学行动清单：做一次口腔检查，评估是否需要涂氟或窝沟封闭，更换新牙刷，制定家庭刷牙打卡表。

二、小学阶段（6-12岁）：替牙期的“关键转折点”

常见问题

•“六龄齿”被误当乳牙，蛀了也不治，导致恒牙早失。

•乳牙滞留，恒牙“双排牙”生长，影响牙列整齐。

•不良习惯（咬笔、吮指、张口呼吸等）导致牙列不齐、面部发育异常。

•恒牙外伤：运动、玩耍中磕碰导致牙齿折断或脱落。

如何预防

•“六龄齿”在6岁左右萌出后，立即做窝沟封闭，预防蛀牙。

•关注换牙节奏，乳牙滞留应及时拔除，为恒牙腾出空间。

•早发现、早纠正不良习惯，必要时咨询正畸医生。

•运动时佩戴护齿器，预防牙齿外伤。

医生建议

‘六龄齿’是陪伴一生的牙齿，一旦蛀坏无法再生。建议每3-6个月看一次牙医，建立口腔健康档案，早发现、早干预。”

开学行动清单：确认“六龄齿”是否萌出并封闭，检查有无乳牙滞留，配备牙线，进行一次全面口腔检查。

三、初中至高中阶段（12-18岁）：恒牙期的“颜值与功能并重”

常见问题

•错合畸形凸显：龅牙、地包天、牙列拥挤等影响美观与功能。

•青春期牙龈炎：激素变化导致牙龈易红肿、出血。

•戴牙套（正畸）期间清洁难：托槽周围易积存食物，不仅会引起口腔异味，还容易引起牙齿脱矿、龋坏、牙龈发炎、牙龈萎缩等问题。

•不良饮食习惯：频繁饮用奶茶、吃零食，导致牙齿酸蚀和龋坏。

如何预防

•12岁左右进行正畸评估，判断是否需要矫正，把握黄金矫治时机。

•正畸期间使用正畸牙刷、牙缝刷、冲牙器+牙线，每日彻底清洁。

•减少高糖高酸饮食，避免酸蚀牙齿；运动时佩戴护齿器，预防外伤。

医生建议

“正畸不是‘整牙’，而是重建健康咬合。清洁不到位，可能‘整完牙却毁了牙’。建议每3个月复诊一次，监控牙周健康。”

开学行动清单：进行正畸咨询，检查牙龈健康，配备正畸护理工具包，调整饮食结构。

四、大学阶段（18岁及以上）：独立生活的“口腔自律期”

常见问题

•智齿发炎（冠周炎）：疼痛、张口困难，影响学习生活。

•牙周病初现：牙结石堆积，牙龈萎缩，口臭明显。

•饮食不规律：外卖、奶茶、咖啡频繁，导致龋齿和色素沉着。

•忽视检查：认为“不疼就没事”，错过早期治疗时机。

如何预防

•若智齿反复发炎、阻生或挤压邻牙，建议尽早拔除。

•每年至少洗牙一次，清除牙结石，预防牙周病。

•坚持早晚刷牙+使用牙线，保持口腔清洁。

•减少碳酸饮料、高糖饮食摄入。

医生建议

“大学是口腔健康‘滑坡’的高风险期。建议每半年做一次全面检查，早发现龋齿、牙周病、智齿问题，避免小问题拖成大麻烦。”

开学行动清单：预约一次口腔检查+洗牙，了解智齿情况，准备便携式口腔护理包（牙刷、牙线、漱口水）。

新学期，新起点，让我们从“齿”开始，为孩子筑起一道坚固的口腔健康防线。愿每一位孩子都能拥有一口健康好牙，自信微笑，快乐成长！