40岁，刚刚到达了事业的高峰期

工作、家庭、人际关系

都处在最佳状态

这个时候的交际应酬越来越多

可平时老实安稳的牙齿

却开始罢工了

吃肉开始塞牙

牙齿变酥变脆

牙缝莫名变大

喝完酒，人未倒牙先倒……

牙齿时常感到酸痛、松动、咀嚼无力

这些症状似乎在提醒你

再不注意保健

牙齿就会纷纷“病倒”

据口腔临床显示，人过35岁，人们牙齿的健康开始走下坡路，40岁以后牙齿呈加速度态势老化——松动牙、烂牙根、缺失牙会越来越多。

因此，要想拥有一副健康的牙齿，中年过后要特别注意牙齿的保健！

5个重要的牙齿保健方法

【一、警惕根面龋】

根面龋是指人到中年以后，牙周逐渐开始"暴露"，因牙周部位的硬度较牙冠低，随之而来是抗龋能力变差，于是容易出现龋洞的病症。

根面龋因位置隐蔽，经常被忽视。所以中年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早充填，减少痛苦和损失。

【防治牙周炎】

牙周炎是中年过后常见的病，但却不像龋齿那样为人们所了解和重视，许多人患了牙周炎以为是“虚火上升，牙龈发炎，吃点药就无事了”，殊不知，牙周炎常易反复发作，损害牙周的健康，导致牙齿松动脱落。

对付牙周炎，仅靠吃药不能解决问题，应做局部的牙周治疗，如做牙周洁治，牙周冲洗上药或龈下刮治等，再配合药物治疗，治疗效果一般是令人满意的，不要小看牙周炎，不注意防治，它会使你的牙齿排着队“下岗”的。

【修复缺失牙】

总有人认为，牙齿缺失是和人的生老病死规律是一样的，是自然脱落，所以缺了牙就不想镶假牙，一嫌麻烦，二是觉得假牙不方便，所以缺着就让它缺着吧，这样下去会有很多害处：它会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收;它会加快邻牙松动脱落;它会影响发音和容貌。

现在如果觉得假牙不方便，可以去医院做种植牙。

【温水刷牙】

中年过后，由于牙面磨耗和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷热酸甜就感到牙齿酸软，这种反复的过冷过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。

民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法。

用温水漱口刷牙，避免过冷过热的刺激，可以减少牙髓炎症的发生，这对中老年人来说，尤为重要。

【牙齿保健操】

早在古代，我们的祖先就创造了许多行之有效的牙齿保健法，如叩齿，转舌按摩，鼓漱等。

叩齿：上下牙齿互相碰击，铿锵有声，早晚各一回，每日72下，日日如此，长年坚持。

转舌按摩：翻卷舌尖，紧贴牙龈，360度旋转，先外后内，按摩36次，天天坚持。

鼓漱：双唇紧闭，作含水漱口状，鼓漱36次，让唇颊部不断拍击牙齿和牙周。

手指按摩：漱口后用干净食指以垂直方向由牙龈向牙冠按摩，内外上下左右依次进行，然后改用沿牙龈水平方向按摩，亦依次分区进行，按摩5分钟。

别看这些动作似乎无关紧要，却是很有科学道理的运动，能增强牙齿的生理性刺激，促进牙齿、牙周的血液循环，长期坚持，对牙齿的健康大有益处。