大部分人遇到塞牙，习惯使用牙签。但是，从清洁效率和减少损伤的角度看，更推荐使用牙线或者牙间隙刷（又叫牙缝刷）。
1、牙线（清洁牙齿间隙的首选工具）
使用方法: 将牙线像拉锯一样一点一点地放入牙齿的邻间隙，并在牙齿相邻的两个侧面包过去，上下刮除牙菌斑。这样把所有的牙面都清洁一遍。过程中要避免对牙龈的压迫和来自于牙线的切伤。
2、牙间隙刷
像牙签，只是在前面有刷毛。当牙周病导致牙缝增大时，使用牙间隙刷会更有效率。
使用方法: 将牙间隙刷的刷头尽量紧贴牙齿的边缘，轻轻转动插入牙缝中，来回运动即可达到清洁的目的。使用时注意避开牙龈乳头。
建议从腭侧牙间隙进入去清洁牙齿邻面，保证清洁的效果。选用合适型号的牙间隙刷，如果牙缝小，不要勉强插入，避免损伤牙龈。
有塞牙的问题，要先看牙医。如果不幸不能解决塞牙的问题，也不要放弃治疗。选择合适的工具，及时的清洁，维护好口腔健康。
