洗过牙的人都会有这样的感受，那就是每次洗完牙之后，你会发现牙齿变得特别敏感，常常表现出如下症状：牙齿酸软、牙缝变大、牙齿表面不光滑。因此，有人会疑惑：“是不是洗完牙之后，牙齿受到了损伤，让牙齿变得更薄更脆弱了呢？”

洗牙不会使我们的牙齿变得更薄

洗完牙之后牙缝变大是因为牙结石太大块导致了牙龈萎缩，所以牙缝变大。牙齿酸软是因为牙结石包裹着牙齿，形成了一层保护膜，就像给牙齿穿上了一件外套，当牙结石洗掉后牙齿就会变得比较敏感。牙结石太大块会引起牙龈萎缩出血口臭，最严重的就是牙槽骨吸收导致牙齿松动！

如何判断自己该洗牙了呢？

1、牙龈是否正常

观察牙龈颜色，看看是否呈现正常的粉红色，有没有红肿的迹象。如果红肿就表示有牙龈炎，牙龈炎进一步发展，就成为牙周炎，出现牙龈萎缩、上火时牙疼、牙齿松动等症状。

2、是否有龋齿

看牙齿，是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着。可以用舌尖感觉每一颗牙齿，检查牙齿是否有缺失、外邪、松动、酸痛等问题。

3、是否有牙垢

张开嘴，观察牙齿是否有食物塞在牙缝，牙齿上是否有黄色的牙垢。牙菌斑和牙结石，比较“顽固”和“粘人”，往往不容易用水冲走、也不容易被牙刷带走，长此以往越积越多，这就需要更大的机械力量来清除它们。

4、是否有口腔溃疡

检查口腔，有没有溃疡、异味或者莫名的肿胀。像口腔溃疡和有牙龈炎症的人，不能接受喷砂洗牙。患有各种出血性疾病，如血小板减少症患者、白血病患者，必须慎重选择洗牙的时间，以免洗牙时出血不止，孕妇(尤其是怀孕前期)最好不要洗牙。

5、是否有牙齿过敏现象

用冷水刷牙时或者吃冷热酸甜等刺激性的食物，有没有酸、痛、软感、或者出血的现象。咽下一口唾液，等30秒，如果感觉口腔内唾液分泌是否充足，有没有干燥感。

6、牙齿是否松动

上下牙齿轻叩，或者用牙刷帮助观察牙齿是否个个稳定，有没松动现象。当牙周炎已经引起牙槽骨的吸收减少、高度降低，退缩到牙颈以下，没有了足够骨质的支撑，这颗牙齿就会出现不同程度的松动。就好像水土流失后的土壤上面长着的小树，根基不稳了，松动甚至倒落也只是时间问题了。

洗牙多久洗一次？越频繁越好吗？

一般来说，牙科医生会建议我们每半年洗一次牙，这是一个比较正常的频率，过度洗牙会伤牙齿，半年一次的洗牙正好能在保持口腔健康的同时不伤及牙釉质。也就是说，洗牙不是越频繁越好，这是很多人对洗牙的认知误区。