入秋啦，入秋啦。

终于迎来了满是收获的季节。

但是小编真的很恐慌，

一到秋天就会有各种口腔问题出现，

口腔溃疡、咽喉炎、牙周炎等等，

有时候严重到一口水都不能好好喝。

大家有没有这种情况？？？

不要着急，小编立马请口腔专家给大家来支招！

秋季口腔疾病多发

海南口腔医院牙周粘膜科周莹医生介绍，入秋后早晚温差大，气候干燥，肝火旺盛、体内湿气大，秋季也是口腔疾病容易发作的季节，如咽部疼痛、咳嗽、口臭、口腔溃疡、牙龈肿痛、牙龈炎、牙周炎等等。小编从牙周粘膜科了解到，最近牙龈炎、牙周病的患者也有增多的趋势，除了天气原因，还与大家对口腔健康的意识比较薄弱有关。前来看牙的市民徐先生表示，平时没太注意口腔方面的问题，有时候会有一些牙周炎问题，也没有在意，但是最近就反反复复发作，饭也吃不下，这才来看医生。

秋季口腔疾病多发，一起跟口腔专家get秋季口腔保健小技能！

1. 注意饮食搭配

秋季饮食选择润燥食物，多补充水分；少食厚重、辛辣刺激的食物；多吃些新鲜蔬菜和水果，因为这些食物中都含有丰富的维生素和矿物质，可以用来补充缺乏的维生素。

2.保持良好精神状态

要保证充足的睡眠，疲劳过度是造成口腔疾病的一个重要原因。所以，要保证充足的休息，工作之余可以进行午休，放松心情，避免过度劳累。

3.养成良好的口腔卫生习惯

养成早晚刷牙的好习惯，饭后记得漱口，使用牙线进行牙齿清洁，避免口腔形成大量细菌，引起牙龈肿痛等口腔问题。有些口腔溃疡的患者会因为疼而不刷牙，这样还会加重口腔的问题。在口腔出现溃疡的时候也要坚持刷牙，饭后漱口的习惯，可用淡盐水，也可用药物漱口液，以减少口腔致病细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。

4. 多喝水很有必要

口腔溃疡多伴便秘、口臭等现象，因此应该注意保持排便通畅。平时要多喝水，这样可以清理肠胃、防治便秘，有利于口腔溃疡的愈合。火气比较大的可以选择菊花茶、玫瑰花茶等。

5. 烟酒危害大 请远离

烟草中的有害物质能够刺激口腔粘膜，直接攻击口腔粘膜上皮细胞，使其发生变化，吸烟是牙周病的公认的高危因素之一。吸烟人群中口腔癌的发生率及死亡率比不吸烟者要高2-3倍。在这里呼吁大家尽早戒烟，适度饮酒。

6. 定期进行口腔健康检查

牙齿病变前期，人们一般感觉不到，所以定期去做口腔检查很有必要。对于儿童而言，在替牙期，每半年家长就应该带孩子到正规口腔医院进行检查，可以及时发现口腔存在的问题，尽早进行治疗。

海南口腔医院牙周黏膜科温馨提示：

平时一定要注意口腔卫生，多吃水果蔬菜，多喝水，适当锻炼身体，注意休息，有助于预防口腔溃疡等口腔疾病。定期前往正规口腔医院进行口腔检查是很重要的。